zzweb-панель

* * *

Что нельзя исправить и изменить, о том нет смысла тревожится.
Будь честен со всеми, включая себя.
Спи хотя бы час в день. Да хоть на работе, тебя поймут, просто объясни.
Ничего не получается? Устал работать? Бросай все и займись чем хочешь, лишь бы было в стороне от проблемы. Дай себе точное время на отдых. «До шести, потом в девять — еще полчаса».
Выйди погуляй. Хотя б «до угла и назад».
Прими ванну.
Но главное, не переживать за то, чему переживания не помогут.
Paul
вернуться в «Эффективное лечение бессонницы»

ДОБАВИТЬ комментарий, предложение, вопрос...