zzweb-панель

Математика для сна

Всем известен традиционный способ борьбы с бессонницей — подсчет овечек.

Если этот метод на вас не действует или просто вам не нравится, попробуйте уснуть с помощью более сложных математических упражнений. Умственные игры для уставшего за день мозга трудны, а потому есть шансы, что организм сдастся и предпочтет им сон.

Кроме того, попытка сконцентрироваться на определенной умственной задаче отвлечет вас от неприятных волнительных мыслей и способствует скорейшему засыпанию.

Вы можете сами придумать для себя умственные задачки или воспользоваться нашим примером:

Можно попробовать считать обратно от 1000, каждый раз убавляя по 7. Или же посчитать в обратном порядке от 300 через 4.

Такие упражнения не слишком простые и достаточно скучные и монотонные, чтобы не увлечься и заснуть.

Спокойной вам ночи!
05.04.2013


вернуться в «Лечение бессонницы»

ДОБАВИТЬ комментарий, предложение, вопрос...