zzweb-панель

Бессонница в полнолуние

Бытует распространенное мнение о том, что в полнолуние человек ощущает избыток энергии, с легкостью берется за новые дела, рождает новые идеи. Обратной стороной такого прилива сил является неглубокий и тревожный сон, бессонница, усиление беспокойства и даже обострение некоторых заболеваний, таких как гипертония.

Давайте разберемся, действительно ли Луна способна воздействовать на нас подобным образом, или это все лишь предрассудки и самовнушение.

Гравитационные поля Солнца и Луны влияют на нашу родную планету особым образом, вызывая не только ежедневные морские приливы и отливы, но даже подъем коры тектонических плит. Однако поскольку пласт движется сразу весь целиком, для человека эти изменения остаются незаметными.


Если наши космические «соседи» так серьезно воздействуют на Землю, формируют законы природы, то неужели человек способен противостоять их влиянию?

Конечно, более всего мы подвержены силе земного притяжения. Но гравитационное воздействие Луны и Солнца, приходящееся на область коры головного мозга, все же для нас ощутимо, и более всего в часы сна, когда мы расслаблены и неактивны.

Сон человека напрямую зависит от Солнца и его высоты над горизонтом. Мы привыкаем спать ночью, а днем бодрствовать, а поэтому нуждаемся в стабильной смене дня и ночи. Но солнечная активность нерегулярна: если летом Солнце встает рано и стимулирует легкое пробуждение и подъем, то зимой его восход поздний, и просыпаться нам тяжелее.

Помимо Солнца, на сон человека воздействует также Луна. Ее влияние на наш организм даже сильнее из-за большего отношения массы к расстоянию до Земли. Считается, что Луна действует на нас, как на сосуд с водой (ведь тело человека на 75% состоит из воды).

В период новолуния Луна и Солнце расположены по одну сторону от Земли, и сила их гравитационного воздействия суммируется. Что происходит тогда с нашим организмом? Вес тела уменьшается, снижается давление жидкостей, стабилизируется ровный и глубокий сон даже в зимние месяцы.

Но когда наступает полнолуние, Луна противостоит Солнцу, силы гравитации действуют друг против друга, за счет чего почти «погашаются». В эту фазу давление жидкостей в теле увеличивается, человек плохо чувствует высоту солнца над горизонтом, а поэтому многие люди, особенно зависимые от гравитационных полей, страдают бессонницей.

Воздействием Луны на человека в народе часто объясняют такое расстройство сна как сомнамбулизм (в просторечии — лунатизм). На самом деле, это расстройство возникает из-за того, что торможение центральной нервной системы во время сна не распространяется на участки мозга, определяющие двигательные функции. Сомнамбулизм проявляется обычно через час-полтора после засыпания в фазу медленного сна. У «лунатика» в такие моменты работают все органы чувств, глаза могут быть открыты, он может слышать, двигаться. После краткого периода «хождения во сне» сомнамбула обычно возвращается к нормальному сну. И хотя к влиянию Луны такое нарушение сна не имеет прямого отношения, среди ученых есть сторонники теории, что сомнамбулизм чаще случается во время полнолуния.

А вы страдаете от бессонницы в полнолуние?

Для восстановления сна попробуйте отказаться от чая и кофе…

вернуться в «Сон»

НАЖМИТЕ, чтобы добавить следующую запись в эту тему...
Как ниже было написано что большинство людей по знаку овен не спят в полнолуние… Муж овен спит как уб тый а я сижу не могу уснуть хоть убейся хотя я рыба…
EQUILILIBRIUM
для меня, это катастрофа… 3-5 дней не сплю (не слежу за фазами луны к астрологии равнодушен) если начинаю хреново спать, сразу понимаю, что полная луна рядом. в полную луну, практически не сплю. а днём хожу как пришибленный. и восстанавливаюсь ещё 3-4 дня. при этом начинается аритмия, прыгает давление и другие подобные плюшки.
Да очень сильно
snaiperru
перегуглил несколько форумов. везде все жалуются на свою бессоницу или знакомых в полнолуние, но так и нет описания \ ответа на вопрос ПОЧЕМУ. поэтому продолжил анализ воздействия сил грав на чела в этот период. Для расчётов использовалась упрощённая формула из школьного курса, ибо важно именно соотношение, а не точный кол-венный показатель.

ранее было получено, что луна ослабляет (составляет часть) силы гравитации земли лишь на 0.0003% во время полнолуния и в дальней точке эллиптической своей траектории.

теперь же задумался, что если она сильно ослабляет грав силу солнца, но вышло тоже немного — лишь 0.5%

для полного же убеждения её малого воздействия сравнил результирующие силы во время полнолуния и лунного затмения \ новолуния, вышло что-то вроде 0.999937 — т.е. результирующая сила в полнолуние почти 100% силе в новолуние.

иными словами я по прежнему не вижу очевидного объяснения влияния полнолуния на НС (а возможно и др системы) человека… да и других животных.

на данный момент принято считать следующие причины:
1) отражённый солнечный свет снижает выработку мелатонина (гормон «сна»), поэтому закрывайте занавески. юзал — не помогает, как и многим другим.
2) грав ослабление Земли (как показано выше в 0.0003%) всё же играет роль на молекулярном уровне (частицы более подвержены влиянию грав полей… в теории), и как следствие в обменных процессах. — это объяснение мой рационалистический мозг ещё может как-то принять, несмотря на малую величину воздействия.

есть иные предположения (мои личные, не из др источников):
3) есть какие-то лучи, кот отражаются от луны, НО проходят сквозь облака и… «здания?» (вот это уже нелогично, поэтому сомневаюсь в этой гипотезе)
4) изменяются «гравитационные ощущения» (у многих возникает чувство лёгкости и желание двигаться), т.к. грав действительно ослабевает.
5) изменяются магнитные поля Земли (их часть), т.к. они дальше от поверхности, частицы в ионосфере более подвержены «передвижениям» за счёт грав полей и могут за счёт этого создавать «отличное \ новое» маг поле… а теоритечески даже ЭМП и это всё опять же влияет на обменные процессы… Но эти изменения опять же ничтожны по сравнению с основными, и как живые организмы могут их чувствовать, остаётся загадкой (факт того, что орг чувствуют маг поля уже научно подтверждён «сбиванием птиц с курса» — к башке крепили магнит — крылатые терялись).

следуя из этих преподолжений, для тех, кто всё же хочет ПЕРЕБОРОТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЙ РИТМ —СВОЕГО— ОРГАНИЗМА и выспаться в полнолуние, можно попробовать следующее:
1. ПЛОТНО (чтобы вообще свет не проходил) зашторить плотными занавесками окна
2. принять успокоительного… хз почему, но интуиция подсказывает 2 варианта: а) на растительной основе (поможет слабо, но если выполнять всё остальное, то в сумме результат должен быть); б) фарма \ химия — поможет 50 на 50 — или вырубит или не будет никакого эффекта.
ВМЕСТО (не рекомендую сочетать, будет слишком седативный эффект) успокоительно можно снотворное (это относится к варианту б).
3. ЗА 3-5ч до сна ЗАКОНЧИТЬ активные физ нагрузки, чтоб вот прям устать и ползти домой на расслабоне. — потратит энергию + подкинет эндорфинов.
4. если есть возможность не сдохнуть\заболеть от холода потом) — засыпать БЕЗ одеяла (снижение темп понизит давление + прост запустит обратную связь цикла сна)
5. с одной стороны будет хотеться углеводов и глюкозы (булочек и сладкого) и это же должно усилить выработку серотонина а из него и мелатонина… НО это же подкинет энергии, поэтому лучше ПОГОЛОДАТЬ, а чтобы перед сном уже голод не мучал закинутся чем-нибудь лёгким немного (фрукты НЕ кислые (берегите жкт), молоко и тд).
6. возможно многим будут мешать уснуть мысли. помогает медетативная практика сосредоочения на чём нибудь (считать овец), либо наоборот полное рассосредоточение — т.е. НЕ залипать на одной мысли, а лишь наблюдать их поток… хотя хз доступно ли это всем)). или ТИХАЯ мелодичная ЛЮБИМАЯ (даже если это рок) музыка.
7. НЕ залипание на полнолунии) — забудьте о нём, делайте и живите как обычно).
8. для «обмана мозга» можно попробовать спать в утяжелителях на руках и ногах) — главное чтоб не затекали)
пс
для тех же кому ничего не помогает — может и не надо себя ломать?) — я напр привык к нему и наоборот радуюсь этим ощущениям… ну да, не выспаюсь ползу на работу, но шо поделать если иначе не выходит? Зато когда вых — ношусь как заяц и переделываю дох дел)
snaiperru
перегуглил несколько форумов. везде все жалуются на свою бессоницу или знакомых в полнолуние, но так и нет описания \ ответа на вопрос ПОЧЕМУ. поэтому продолжил анализ воздействия сил грав на чела в этот период. Для расчётов использовалась упрощённая формула из школьного курса, ибо важно именно соотношение, а не точный кол-венный показатель.

ранее было получено, что луна ослабляет (составляет часть) силы гравитации земли лишь на 0.0003% во время полнолуния и в дальней точке эллиптической своей траектории.

теперь же задумался, что если она сильно ослабляет грав силу солнца, но вышло тоже немного — лишь 0.5%

для полного же убеждения её малого воздействия сравнил результирующие силы во время полнолуния и лунного затмения \ новолуния, вышло что-то вроде 0.999937 — т.е. результирующая сила в полнолуние почти 100% силе в новолуние.

иными словами я по прежнему не вижу очевидного объяснения влияния полнолуния на НС (а возможно и др системы) человека… да и других животных.

на данный момент принято считать следующие причины:
1) отражённый солнечный свет снижает выработку мелатонина (гормон «сна»), поэтому закрывайте занавески. юзал — не помогает, как и многим другим.
2) грав ослабление Земли (как показано выше в 0.0003%) всё же играет роль на молекулярном уровне (частицы более подвержены влиянию грав полей… в теории), и как следствие в обменных процессах. — это объяснение мой рационалистический мозг ещё может как-то принять, несмотря на малую величину воздействия.

есть иные предположения (мои личные, не из др источников):
3) есть какие-то лучи, кот отражаются от луны, НО проходят сквозь облака и… «здания?» (вот это уже нелогично, поэтому сомневаюсь в этой гипотезе)
4) изменяются «гравитационные ощущения» (у многих возникает чувство лёгкости и желание двигаться), т.к. грав действительно ослабевает.
5) изменяются магнитные поля Земли (их часть), т.к. они дальше от поверхности, частицы в ионосфере более подвержены «передвижениям» за счёт грав полей и могут за счёт этого создавать «отличное \ новое» маг поле… а теоритечески даже ЭМП и это всё опять же влияет на обменные процессы… Но эти изменения опять же ничтожны по сравнению с основными, и как живые организмы могут их чувствовать, остаётся загадкой (факт того, что орг чувствуют маг поля уже научно подтверждён «сбиванием птиц с курса» — к башке крепили магнит — крылатые терялись).

следуя из этих преподолжений, для тех, кто всё же хочет ПЕРЕБОРОТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЙ РИТМ --СВОЕГО-- ОРГАНИЗМА и выспаться в полнолуние, можно попробовать следующее:
1. ПЛОТНО (чтобы вообще свет не проходил) зашторить плотными занавесками окна
2. принять успокоительного… хз почему, но интуиция подсказывает 2 варианта: а) на растительной основе (поможет слабо, но если выполнять всё остальное, то в сумме результат должен быть); б) фарма \ химия — поможет 50 на 50 — или вырубит или не будет никакого эффекта.
ВМЕСТО (не рекомендую сочетать, будет слишком седативный эффект) успокоительно можно снотворное (это относится к варианту б).
3. ЗА 3-5ч до сна ЗАКОНЧИТЬ активные физ нагрузки, чтоб вот прям устать и ползти домой на расслабоне. — потратит энергию + подкинет эндорфинов.
4. если есть возможность не сдохнуть\заболеть от холода потом) — засыпать БЕЗ одеяла (снижение темп понизит давление + прост запустит обратную связь цикла сна)
5. с одной стороны будет хотеться углеводов и глюкозы (булочек и сладкого) и это же должно усилить выработку серотонина а из него и мелатонина… НО это же подкинет энергии, поэтому лучше ПОГОЛОДАТЬ, а чтобы перед сном уже голод не мучал закинутся чем-нибудь лёгким немного (фрукты НЕ кислые (берегите жкт), молоко и тд).
6. возможно многим будут мешать уснуть мысли. помогает медетативная практика сосредоочения на чём нибудь (считать овец), либо наоборот полное рассосредоточение — т.е. НЕ залипать на одной мысли, а лишь наблюдать их поток… хотя хз доступно ли это всем)). или ТИХАЯ мелодичная ЛЮБИМАЯ (даже если это рок) музыка.
7. НЕ залипание на полнолунии) — забудьте о нём, делайте и живите как обычно).
пс
для тех же кому ничего не помогает — может и не надо себя ломать?) — я напр привык к нему и наоборот радуюсь этим ощущениям… ну да, не выспаюсь ползу на работу, но шо поделать если иначе не выходит? Зато когда вых — ношусь как заяц и переделываю дох дел)
snaiperru
перегуглил несколько форумов. везде все жалуются на свою бессоницу или знакомых в полнолуние, но так и нет описания \ ответа на вопрос ПОЧЕМУ. поэтому продолжил анализ воздействия сил грав на чела в этот период. Для расчётов использовалась упрощённая формула из школьного курса, ибо важно именно соотношение, а не точный кол-венный показатель.

ранее было получено, что луна ослабляет (составляет часть) силы гравитации земли лишь на 0.0003% во время полнолуния и в дальней точке эллиптической своей траектории.

теперь же задумался, что если она сильно ослабляет грав силу солнца, но вышло тоже немного — лишь 0.5%

для полного же убеждения её малого воздействия сравнил результирующие силы во время полнолуния и лунного затмения \ новолуния, вышло что-то вроде 0.999937 — т.е. результирующая сила в полнолуние почти 100% силе в новолуние.

иными словами я по прежнему не вижу очевидного объяснения влияния полнолуния на НС (а возможно и др системы) человека… да и других животных.

на данный момент принято считать следующие причины:
1) отражённый солнечный свет снижает выработку мелатонина (гормон «сна»), поэтому закрывайте занавески. юзал — не помогает, как и многим другим.
2) грав ослабление Земли (как показано выше в 0.0003%) всё же играет роль на молекулярном уровне (частицы более подвержены влиянию грав полей… в теории), и как следствие в обменных процессах. — это объяснение мой рационалистический мозг ещё может как-то принять, несмотря на малую величину воздействия.

есть иные предположения (мои личные, не из др источников):
3) есть какие-то лучи, кот отражаются от луны, НО проходят сквозь облака и… «здания?» (вот это уже нелогично, поэтому сомневаюсь в этой гипотезе)
4) изменяются «гравитационные ощущения» (у многих возникает чувство лёгкости и желание двигаться), т.к. грав действительно ослабевает.
5) изменяются магнитные поля Земли (их часть), т.к. они дальше от поверхности, частицы в ионосфере более подвержены «передвижениям» за счёт грав полей и могут за счёт этого создавать «отличное \ новое» маг поле… а теоритечески даже ЭМП и это всё опять же влияет на обменные процессы… Но эти изменения опять же ничтожны по сравнению с основными, и как живые организмы могут их чувствовать, остаётся загадкой (факт того, что орг чувствуют маг поля уже научно подтверждён «сбиванием птиц с курса» — к башке крепили магнит — крылатые терялись).

следуя из этих преподолжений, для тех, кто всё же хочет ПЕРЕБОРОТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЙ РИТМ --СВОЕГО-- ОРГАНИЗМА и выспаться в полнолуние, можно попробовать следующее:
1. ПЛОТНО (чтобы вообще свет не проходил) зашторить плотными занавесками окна
2. принять успокоительного… хз почему, но интуиция подсказывает 2 варианта: а) на растительной основе (поможет слабо, но если выполнять всё остальное, то в сумме результат должен быть); б) фарма \ химия — поможет 50 на 50 — или вырубит или не будет никакого эффекта.
ВМЕСТО (не рекомендую сочетать, будет слишком седативный эффект) успокоительно можно снотворное (это относится к варианту б).
3. ЗА 3-5ч до сна ЗАКОНЧИТЬ активные физ нагрузки, чтоб вот прям устать и ползти домой на расслабоне. — потратит энергию + подкинет эндорфинов.
4. если есть возможность не сдохнуть\заболеть от холода потом) — засыпать БЕЗ одеяла (снижение темп понизит давление + прост запустит обратную связь цикла сна)
5. с одной стороны будет хотеться углеводов и глюкозы (булочек и сладкого) и это же должно усилить выработку серотонина а из него и мелатонина… НО это же подкинет энергии, поэтому лучше ПОГОЛОДАТЬ, а чтобы перед сном уже голод не мучал закинутся чем-нибудь лёгким немного (фрукты НЕ кислые (берегите жкт), молоко и тд).
6. возможно многим будут мешать уснуть мысли. помогает медетативная практика сосредоочения на чём нибудь (считать овец), либо наоборот полное рассосредоточение — т.е. НЕ залипать на одной мысли, а лишь наблюдать их поток… хотя хз доступно ли это всем)). или ТИХАЯ мелодичная ЛЮБИМАЯ (даже если это рок) музыка.
7. НЕ залипание на полнолунии) — забудьте о нём, делайте и живите как обычно).
пс
для тех же кому ничего не помогает — может и не надо себя ломать?) — я напр привык к нему и наоборот радуюсь этим ощущениям… ну да, не выспаюсь ползу на работу, но шо поделать если иначе не выходит? Зато когда вых — ношусь как заяц и переделываю дох дел)
snaiperru
перегуглил несколько форумов. везде все жалуются на свою бессоницу или знакомых в полнолуние, но так и нет описания \ ответа на вопрос ПОЧЕМУ. поэтому продолжил анализ воздействия сил грав на чела в этот период. Для расчётов использовалась упрощённая формула из школьного курса, ибо важно именно соотношение, а не точный кол-венный показатель.

ранее было получено, что луна ослабляет (составляет часть) силы гравитации земли лишь на 0.0003% во время полнолуния и в дальней точке эллиптической своей траектории.

теперь же задумался, что если она сильно ослабляет грав силу солнца, но вышло тоже немного — лишь 0.5%

для полного же убеждения её малого воздействия сравнил результирующие силы во время полнолуния и лунного затмения \ новолуния, вышло что-то вроде 0.999937 — т.е. результирующая сила в полнолуние почти 100% силе в новолуние.

иными словами я по прежнему не вижу очевидного объяснения влияния полнолуния на НС (а возможно и др системы) человека… да и других животных.

на данный момент принято считать следующие причины:
1) отражённый солнечный свет снижает выработку мелатонина (гормон «сна»), поэтому закрывайте занавески. юзал — не помогает, как и многим другим.
2) грав ослабление Земли (как показано выше в 0.0003%) всё же играет роль на молекулярном уровне (частицы более подвержены влиянию грав полей… в теории), и как следствие в обменных процессах. — это объяснение мой рационалистический мозг ещё может как-то принять, несмотря на малую величину воздействия.

есть иные предположения (мои личные, не из др источников):
3) есть какие-то лучи, кот отражаются от луны, НО проходят сквозь облака и… «здания?» (вот это уже нелогично, поэтому сомневаюсь в этой гипотезе)
4) изменяются «гравитационные ощущения» (у многих возникает чувство лёгкости и желание двигаться), т.к. грав действительно ослабевает.
5) изменяются магнитные поля Земли (их часть), т.к. они дальше от поверхности, частицы в ионосфере более подвержены «передвижениям» за счёт грав полей и могут за счёт этого создавать «отличное \ новое» маг поле… а теоритечески даже ЭМП и это всё опять же влияет на обменные процессы… Но эти изменения опять же ничтожны по сравнению с основными, и как живые организмы могут их чувствовать, остаётся загадкой (факт того, что орг чувствуют маг поля уже научно подтверждён «сбиванием птиц с курса» — к башке крепили магнит — крылатые терялись).

следуя из этих преподолжений, для тех, кто всё же хочет ПЕРЕБОРОТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЙ РИТМ --СВОЕГО-- ОРГАНИЗМА и выспаться в полнолуние, можно попробовать следующее:
1. ПЛОТНО (чтобы вообще свет не проходил) зашторить плотными занавесками окна
2. принять успокоительного… хз почему, но интуиция подсказывает 2 варианта: а) на растительной основе (поможет слабо, но если выполнять всё остальное, то в сумме результат должен быть); б) фарма \ химия — поможет 50 на 50 — или вырубит или не будет никакого эффекта.
ВМЕСТО (не рекомендую сочетать, будет слишком седативный эффект) успокоительно можно снотворное (это относится к варианту б).
3. ЗА 3-5ч до сна ЗАКОНЧИТЬ активные физ нагрузки, чтоб вот прям устать и ползти домой на расслабоне. — потратит энергию + подкинет эндорфинов.
4. если есть возможность не сдохнуть\заболеть от холода потом) — засыпать БЕЗ одеяла (снижение темп понизит давление + прост запустит обратную связь цикла сна)
5. с одной стороны будет хотеться углеводов и глюкозы (булочек и сладкого) и это же должно усилить выработку серотонина а из него и мелатонина… НО это же подкинет энергии, поэтому лучше ПОГОЛОДАТЬ, а чтобы перед сном уже голод не мучал закинутся чем-нибудь лёгким немного (фрукты НЕ кислые (берегите жкт), молоко и тд).
6. возможно многим будут мешать уснуть мысли. помогает медетативная практика сосредоочения на чём нибудь (считать овец), либо наоборот полное рассосредоточение — т.е. НЕ залипать на одной мысли, а лишь наблюдать их поток… хотя хз доступно ли это всем)). или ТИХАЯ мелодичная ЛЮБИМАЯ (даже если это рок) музыка.
7. НЕ залипание на полнолунии) — забудьте о нём, делайте и живите как обычно).
пс
для тех же кому ничего не помогает — может и не надо себя ломать?) — я напр привык к нему и наоборот радуюсь этим ощущениям… ну да, не выспаюсь ползу на работу, но шо поделать если иначе не выходит? Зато когда вых — ношусь как заяц и переделываю дох дел)
И Я овен… Луна на Овнов влияет очень сильно. Вообще не сплю, если полная луна в окно.
На часах 3.34.А в окно луна светит хоть и шторы прикрыты.Я всегда просыпаюсь если луна светит в окно хоть полная хоть старая хоть новая.И даже при закрытых шторах.И заснуть могу только тогда когда она уходит и в окно не светит.Овен по гороскопу.
Ксения
Короче, пользуйтесь рецептом: мелаксен, продается в каждой аптеке без рецепта. Безвредно и эффективно. И родственники спят, и вы не пьяны
· показать следующие записи ·