Подушка для беременных и кормящих мам
Одна из общих проблем, с которыми сталкиваются многие будущие мамы — это бессонница. Для нарушений сна может быть множество причин: перестройка организма на беременность, активные гормональные всплески, тревоги и волнения, растущий животик и сложность в нахождении удобного положения для сна, толчки малыша по ночам.
Между тем, для беременной женщины, чей организм работает в этот период с максимальной нагрузкой, полноценный сон необходим — он позволяет отдохнуть, восстановить силы для нового дня, снимает нервное напряжение, успокаивает. Кроме того, по мнению некоторых ученых, у страдающих бессонницей будущих мам больше шансов подвергнуться кесареву сечению при родах.
Чтобы устранить нарушения сна при беременности, существует ряд рекомендаций, описанных в этой заметке — в основном, это простые, но действенные способы правильной организации ночного отдыха и народные средства по борьбе с бессонницей. Подобные советы помогут женщине справиться со стрессом и наладить полноценный сон.
К этим рекомендациям можно добавить еще одну. Тем будущим мамам, которым не удается найти комфортную позу для сна из-за сильно округлившегося животика, нужно обратить внимание на специальную подушку для тела. Эта подушка, будучи достаточно длинной (порядка 1,5 метра), помогает женщине устроиться в удобном положении на боку (наиболее оптимальная поза для сна во второй половине беременности). Подушка принимает анатомическую форму тела, поддерживает живот, снимает нагрузку с поясницы и ног и позволяет максимально расслабиться и спокойно уснуть.
Подушки для тела бывают разных форм — в виде букв «С», «Г», «I» и «U», в форме рогалика. Для беременных женщин, чувствительных к различным запахам, важно, что в качестве наполнителя в такой подушке служат шарики, которые не имеют запаха и являются гипоаллергенными.
Подушку для тела можно использовать так, как удобно самой женщине. К примеру, для устранения тяжести и отеков в ногах ее кладут под ноги.
После рождения ребенка подушка не останется бесполезной. Она станет отличной помощницей и при кормлении, разгружая мыщцы рук, шеи, плеч и спины молодой мамы. Подушку можно расположить на коленях или обернуть вокруг талии, одновременно подложив под поясницу, а на ее мягкую и устойчивую поверхность положить малыша.
Когда ребенок немного подрастет и окрепнет, подушка станет для него как кресло — с ней он быстрее научится сидеть. Кроме того, если положить подушку в детскую кроватку, она защитит малыша от ударов при падении.
Подушка для тела — вещь настолько универсальная, что, вполне вероятно, перечисленные нами способы использования не охватывают все ее возможности. Пробуйте сами и делитесь вашим опытом!
06.04.2011