Народные средства от депрессии

Бороться с депрессией можно по разному. Спорт, здоровый образ жизни, позитивный настрой, дружеская беседа… Если этого недостаточно, не обязательно сразу прибегать к таблеткам. Можно попробовать и средства из народной медицины.

Для борьбы с бессонницей и тревожностью, укрепления нервной системы и поднятия общего тонуса организма в народной медицине существуют особые рецепты. Приведем некоторые из них.

• Настой соцветий астры звездной.

Тонизирует и укрепляет нервную систему.
Одну столовую ложку соцветий залить 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

• Настой травы горца птичьего (спорыша).

Применяется при нервном истощении и слабости.
Суточная норма — 2/3 столовых ложки на 2 стакана кипятка. Пить перед едой.

• Настой корневищ и корней дягиля низбегающего.

Общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервном истощении.
Одну чайную ложку сырья настаивать в 1 стакане кипятка. Пить по ½ стакана 3–4 раза в день.

• Отвар всего растения горечавки легочной.

Применяется при упадке сил, истощении нервной системы.
2 чайные ложки измельченной травы и корней залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Пить по ½ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Настой корней и листьев первоцвета весеннего.

Укрепляющее нервы средство.
Взять 5 грамм измельченного сырья, настаивать в термосе 2–3 часа. Принимать по 1 столовой ложке 2–3 раза в день. Можно заваривать и в виде чая.

• Отвар листьев мяты перечной.

Средство при различных нервных расстройствах, бессоннице.
Одну столовую ложку листьев залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по ½ стакана утром и на ночь.

• Настой листьев тополя.

Используется для ванн с успокаивающим эффектом.

• Настойка корня или листьев женьшеня.

Тонизирующее средство, применяется при неврастении, усталости.
Настойка готовится из корней на 50-60-процентном спирте в соотношении 1:10. Из листьев — в соотношении 1,5–2:10. Принимается по 15–20 капель.

• Настойка корней заманихи высокой.

Применяется при неврастеническом состоянии, депрессии.
Настойка корней готовится на 70-процентном спирте в соотношении 1:10. Принимается по 30–40 капель 2–3 раза в день до еды.

• Настой побегов омелы белой.

Средство от ипохондрии, истерии. (Помимо нервной системы, настой лечит эпилепсию, боли в животе, также является кровоостанавливающим средством при маточных и геморроидальных кровотечениях.)
Взять 15 грамм травы на 200 мл кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

• Отвар корней цикория.

Применяется при ипохондрии и истерии как успокаивающее средство. (Также снимает ломоту и зубную боль.)
Взять 20 грамм корней на 200 мл кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 5–6 раз в день.

• Спаржа лекарственная.

Регулярное употребление в пищу дает прилив жизненных сил, работоспособности, уверенности в себе.
Наиболее ценные в спарже — только что срезанные (или после недолгого хранения в холодильнике) верхушки молодых побегов.

• Настой травы пустырника и ландыша.

Применяется при бессоннице, тоскливом настроении.
Одну столовую ложку (с верхом) мелко нарезанной сушеной травы пустырника залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут.
При заболеваниях сердца с резко выраженной нервозностью принимают в течение дня ½ стакана настоя пустырника с 20 каплями настоя ландыша.
От бессонницы и депрессии полезно принимать настой пустырника в количество 1/5 стакана, разведенного водой до полстакана.

• Жидкий экстракт элеутерококка колючего.

Элеутерококк — заменитель женьшеня. Стимулирует, тонизирует, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, сопротивляемость организма неблагоприятным условиям. Применяется при гипотонии, неврастении, депрессии, стрессовых нагрузках, сахарном диабете, лучевой болезни, атеросклерозе и других заболеваниях.

• что такое депрессия

• пустырник при раздражительности

• советы страдающим бессонницей

• травяной сбор при неврозах