Синдром хронической усталости
За последние 30 лет синдром хронической усталости стали относить к ''полноценным'' заболеваниям. Данный недуг характеризуется постоянным недостатком энергии, сонным состоянием, которое не покидает человека даже после длительного отдыха.
В зону риска попадают жители крупных городов, имеющую ответственную работу, особенно если она связана с интеллектуальной деятельностью.
Можно выделить следующие симптомы СХУ:
- депрессия и полная апатия;
- нарушения сна: бессонница, либо же, наоборот, постоянная сонливость;
- частые и беспричинные приступы гнева;
- провалы в памяти, головные боли;
- мышечная слабость;
- рассеянность и невозможность долго концентрироваться на нужных вещах;
- плохое настроение, подавленность.
Предпосылками к возникновению недуга может стать не только эмоциональное переутомление, но также и перенесенные вирусные заболевания. К слову, постоянная усталость может быть причиной других опасных заболеваний, таких как рак, сердечная недостаточность, анемия, диабет, заболевания желудка. Из-за сходства симптомов СХУ порой трудно диагностировать. Но все же, прежде чем начинать лечение, крайне необходимо поставить правильный диагноз.
Исследования, проводимые в США в 80-х годах, показали, что причиной также могло стать наличие вируса герпеса в организме пациентов. Однако, в связи с широким распространения вируса герпеса, его отношение к причинам возникновения синдрома хронической усталости достоверно не известно.
По статистике 2% подростков и 20% женщин, в возрасте от 20 до 40 лет, страдают СХУ.
Лечение синдрома хронической усталости включает в себя:
- излечение хронических заболеваний, препятствующих насыщению организма кислородом в нужном объеме. Например, хронический насморк, бронхит, астма, аллергия. А также избавление от такой вредной привычки, как курение. Кофеин, кстати, после прилива сил, приводит к резкой усталости, а алкоголь действует как депрессант. Поэтому их количество желательно ограничивать;
- препараты, назначенные лечащем врачом (транквилизаторы, антидепрессанты, витамины группы B, магний);
- массажи, расслабляющие водные процедуры, физкультура;
- восстановление баланса между отдыхом, интеллектуальной и физической нагрузкой;
- специальная диета при необходимости;
- препараты L-карнитина (транспортировщик жирных кислот), которые налаживают правильную работу митохондрий.
Правильно спланированный распорядок дня, включая отдых в нужном количестве, поможет в борьбе с заболеванием. Стоит заметить, что даже с профессиональной медицинской помощью, пациентам не всегда удается победить этот недуг, но принятые меры способны снизить негативные последствия, улучшают самочувствие и восстанавливают интерес к жизни.