Полезные свойства валерианы
Слово «валериана» образовалась от латинского слова valere, означающее, «чтобы быть здоровым или сильным».
Валериана — это обычный корень растения, который имеет известные лекарственные свойства. Она известна и используется в течение многих столетий как успокоительное средство, снотворное, антиспазматик и хорошее средство для улучшения работы пищеварительной системы. Из исследований, которые проводили на животных и людях, было доказано, что валериана имеет успокаивающие, болеутоляющие и антифобические седативные свойства.
Немецкая Комиссия E, известная на международном уровне, как ведущая организация по терапевтическому использованию трав, одобрила использование валерианы как снотворного.
Исследования подтвердили, что валериана безопасная трава. В 28 рассмотренных клинических испытаниях никаких серьезных побочных действий на испытуемых она не произвела. Возможные побочные эффекты при приеме валерианы (встречаются крайне редко): галлюцинации, головная боль, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, небольшие головокружения, тяжелый сон, депрессия, парадоксальные возбуждения и остаточная сонливость.
Ученые выяснили, что если использовать валериану в определенных дозах, а именно от 160 мг до 900 мг, то на утро никаких остаточных действий она не вызовет. Это самое главное преимущество валерианы по сравнению с другими успокаивающими и снотворными препаратами, имеющими остаточный успокаивающий эффект. При ее приеме с другими медицинскими препаратами, свойства валерианы могут измениться или она будет действовать не в полном объеме.
Хотя валериана не обладает остаточными успокаивающими свойствами, но людям, принимающим эту траву, нужно быть осторожными при ощущении сонливости, на утро за руль садиться уж точно не стоит.
Не рекомендуется принимать валериану людям, у которых есть проблемы с печенью. Также нельзя ее принимать беременным и кормящим женщинам, так как было доказано, что эта травка влияет на эмбриональное развитие.