Математика для сна
Художник — Сергей Корсун. Рисунок приобретен в Магазине карикатуры
Если этот метод на вас не действует или просто вам не нравится, попробуйте уснуть с помощью более сложных математических упражнений. Умственные игры для уставшего за день мозга трудны, а потому есть шансы, что организм сдастся и предпочтет им сон.
Кроме того, попытка сконцентрироваться на определенной умственной задаче отвлечет вас от неприятных волнительных мыслей и способствует скорейшему засыпанию.
Вы можете сами придумать для себя умственные задачки или воспользоваться нашим примером:
Можно попробовать считать обратно от 1000, каждый раз убавляя по 7. Или же посчитать в обратном порядке от 300 через 4.
Такие упражнения не слишком простые и достаточно скучные и монотонные, чтобы не увлечься и заснуть.
Спокойной вам ночи!