Сон голышом: вред или польза
1. Улучшается качество сна. Голландские ученые провели ряд исследований, которые доказали, что сон с обнаженным телом более глубокий, чем в одежде. Так, люди, которые спят голышом, лучше высыпаются, от спящих в пижаме или ночном белье.
2. Снижается уровень гормонов стресса. Кортизол или так называемый гормон стресса часто становится причиной повышения кровяного давления, уровня холестерина, нарушение сна, усиление аппетита, гормонального сбоя и понижение иммунитета. Если человек спит в одежде, нарушается терморегуляция, а затем и качество сна, способствует повышению уровня кортизола в организме.
3. Высвобождаются «антивозрастные» гормоны. Если спать одетыми, в организме замедляется высвобождение гормонов роста и мелатонина, какие влияют на внешний вид. В результате таких проявлений ускоряется процесс старения.
4. Улучшается здоровье. Сон голышом полезен не только для кожи, но и для функционирования внутренних органов. Люди, которые спят одетыми, часто не высыпаются, из-за чего повышается вероятность возникновения диабета, сердечных заболеваний и ожирения.
5. Повышается уровень гормонов счастья. Если спать голышом вместе со своим партнером, выработка окситоцина — гормона счастья, усиливается, что благотворно влияет на стрессоустойчивость, работу кишечника и артериальное давление.
Также этот гормон предотвращает рак и убирает воспалительные процессы с организма. Вот еще несколько фактов. Когда человек засыпает, его тело охлаждается для того, чтобы крепче заснуть. Ведь известно, что крепкий сон — главная составляющаяся здоровья! Главным есть то, что пижама не дает телу остынуть до нужной ему температуры, и такой сон будет тревожным и слабым, что незамедлительно оставит отпечаток на здоровье.
Женщинам, которые страдают молочницей, также рекомендуют спать без белья, ведь известно, что белье (особенно неправильно подобрано) — рассадник бактерий. Ну и чистота. Если и спать в пижаме, то ее нужно выбирать с натуральных тканей. Во сне люди очень потеют, что и приводит к размножению бактерий.
Так, что не нужно бояться, можно смело сбросить с себя все лишние вещи и наслаждаться крепким сном! А главное преимущество сна «голышом» — привлечение второй половинки.