Храп и его причины

Одна из наиболее распространенных помех для ночного сна — храп. Причем, обычно храп несправедлив, ведь от него больше страдает не сам храпящий, а рядом спящие близкие. Иногда человек даже не подозревает о том, что храпит во сне, а потому у него нет веских причин для борьбы с этим явлением.

Однако храп не всегда так безобиден, как может показаться на первый взгляд. И недовольство жены, вызванное бессонными ночами под «трели» мужа — это еще полбеды. Храп может вызывать дневную сонливость и даже быть признаком какого-то серьезного заболевания, а потому лучше вовремя обратить на него внимание и выявить причину этого процесса.

Начнем с понимания, что же представляет из себя храп?

Когда во время сна мышцы языка и неба расслабляются больше, чем нужно (снижается мышечный тонус), глотка сужается и частично блокирует поступление воздуха, от этого ее стенки начинают вибрировать. Звуки такой вибрации и называют храпом.

Почему возникает храп?

• С возрастом мышечный тонус глотки становится слабее. Расслабленные мышцы больше препятствуют свободному прохождению воздуха через дыхательные пути, что создает благоприятные условия для появления храпа.

• Храп может проявиться из-за анатомических нарушений на уровне глотки или носа. Это может быть как врожденная особенность: узость глотки или носовых ходов, удлиненный небный язычок, провисание небной занавески, искривленная носовая перегородка и даже неправильный прикус; так и приобретенное нарушение: увеличенные миндалины, полипы в носовом проходе, разрастание носовых раковин.

• Лишний вес, а в особенности ожирение являются частыми виновниками нарушения здоровья, и храпа в том числе. Жировые отложения в области шеи дополнительно давят на дыхательные пути и способствуют храпу.

• Храп может возникать по причине такого заболевания как гипотиреоз — снижения функции щитовидной железы.

• Иногда снижение мышечного тонуса глотки случается единожды — вследствие определенных обстоятельств, таких как прием алкоголя, снотворных препаратов, а также большого физического переутомления. Мышцы языка и мягкого неба расслабляются, начинают мешать дыханию и вибрировать. Понятно, что в таких случаях волноваться о храпе не нужно.

Только консультация со специализированным врачом (сомнологом и оториноларингологом) и дальнейшее обследование поможет вам выяснить причину храпа и определить схему лечения. Возможно, лечение вам и не потребуется. Но все же лучше знать наверняка.

• лечение храпа

• советы страдающим бессонницей

• апноэ сна: причины, лечение

• народные средства от храпа